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它被称为素食之王,蛋白质和牛肉相当,饱腹感强,越吃越瘦

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最近我家的新宠便是这小小的藜麦,煮饭,熬粥都会加一把,有时早餐还会为家人做一份健康的藜麦蔬菜沙拉。藜麦是最近这几年比较火爆的一种食材,很多明星,健身教练,减肥的朋友都有在吃这种食物。据说维密天使们的食谱中它最常出现,因为它的营养全面和减肥功效备受大家的喜欢。

365bet为什么提不了现藜麦是近7000年以来唯一没有被人类基因改良的物种,它的个头小小犹如芝麻粒一般大小,但是它所含有的营养物质极为丰富,它是唯一一种单体植物就可以满足人类基本需求的食物。比如,宇航员在太空待太久的话,别的都可以不吃,单吃藜麦就能保证身体健康了。难怪这种食物被越来越多的人群所喜欢。


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